Pileći ćevapi sa kremastim pestom receptom

Sadržaj:

Pileći ćevapi sa kremastim pestom receptom
Pileći ćevapi sa kremastim pestom receptom
Anonim

Sastojci

  • 2 kašičice naribane limunove kore
  • 4 kašičice svježeg limunovog soka, podijeljeno
  • 2 kašičice mljevenog češnjaka u boci
  • 2 kašičice maslinovog ulja
  • ½ kašičice soli
  • ¼ kašičice crnog bibera
  • 8 (1-in) komada žute paprike
  • 8 cherry paradajza
  • 1 funta pilećih prsa bez kože i kostiju, isječenih na komade od 1 inča
  • 1 mali crveni luk, narezan na 8 kriški
  • Sprej za kuhanje
  • 2 supene kašike običnog nemasnog jogurta
  • 2 supene kašike pavlake sa smanjenom masnoćom
  • 1 supena kašika komercijalnog pesta

Uputstva

  • Korak 1. Zagrijte brojler.
  • Korak 2. Kombinujte koru, 1 kašiku soka, beli luk, ulje, so i biber. Prelijte paprikom, paradajzom, piletinom i lukom. Navucite povrće i piletinu na 4 (12 inča) ražnjića. Stavite ražnjiće na posudu za brojlere premazanu sprejom za kuhanje. Pecite 12 minuta ili dok piletina ne bude gotova, povremeno okrećući.
  • Korak 3. Kombinirajte 1 kašičicu soka, jogurt, pavlaku i pesto. Poslužite sos uz ćevape.

Hranljive činjenice

Po porciji: 211 kalorija; masti 7,3g; zasićene masti 2,1g; mono masti 3g; poli masti 0,7g; proteini 27,9g; ugljeni hidrati 7g; vlakna 1,2 g; holesterol 70mg; gvožđe 1,4mg; natrijum 441mg; kalcijum 48mg.

Popularna tema