Recept za jaje sa povezom preko čedara od češnjaka

Sadržaj:

Recept za jaje sa povezom preko čedara od češnjaka
Recept za jaje sa povezom preko čedara od češnjaka
Anonim

Sastojci

  • griz:
  • 2 ½ šolje vruće kuvane griz
  • 3 kašike rendanog cheddar sira
  • ½ kašičice belog luka u prahu
  • ½ kašičice soli
  • ½ kašičice svježe mljevenog crnog bibera
  • Jaja:
  • Sprej za kuhanje
  • 4 velika jaja, podijeljena
  • ½ šolje kocke leda, podijeljene
  • Svježe mljeveni crni biber (opciono)
  • Sjeckani vlasac (opciono)

Uputstva

  • Korak 1. Za pripremu griz, pomiješajte griz, cheddar, bijeli luk u prahu, sol i 1/2 čajne žličice bibera u velikoj posudi; održavaj toplo.
  • Korak 2. Za pripremu jaja, zagrejte mali tiganj na srednjoj vatri. Posudu premazati sprejom za kuhanje. U tiganj razbiti 2 jaja; kuvajte 1 minut ili dok se belance ne stegne. Dodajte 1/4 šolje kockica leda u tavu; poklopite i kuhajte 2 minute ili dok jaja ne budu gotova. Izvadite iz tiganja. Ponovite postupak sa preostala 2 jaja i 1/4 šolje leda. Poslužite jaja preko griza. Ukrasite crnim biberom i vlascem po želji.

Hranljive činjenice

Po porciji: 184 kalorije; masti 7g; zasićene masti 2,7g; mono masti 2,5g; poli masti 0,9 g; proteini 9,8g; ugljeni hidrati 20,3g; vlakna 0,6 g; holesterol 217mg; gvožđe 1,9mg; natrijum 474mg; kalcijum 71mg.

Popularna tema