Crni biber & Pileći sendviči od melase Recept

Sadržaj:

Crni biber & Pileći sendviči od melase Recept
Crni biber & Pileći sendviči od melase Recept
Anonim

Sastojci

  • 3 kašike kečapa
  • 1 kašika jabukovog sirćeta
  • 1 kašika pripremljenog senfa
  • 1 supena kašika melase
  • ¾ žličice čilija u prahu
  • ½ kašičice mlevenog kima
  • ¼ kašičice svježe mljevenog crnog bibera
  • ⅛ kašičica mljevenog đumbira
  • 12 unci pilećih butina bez kože, bez kostiju, izrezanih na komade od 2 inča
  • 4 (2 unce) sendvič rolne, prepolovljene vodoravno
  • 12 čipsa od kiselih krastavaca od kopra

Uputstva

  • Korak 1. Kombinirajte prvih 9 sastojaka u srednjem loncu; dovedite do vrenja. Smanjite temperaturu na srednje-nisku; poklopite i kuhajte, povremeno miješajući, 23 minute ili dok piletina ne bude gotova i omekša. Maknite s vatre; isjeckajte sa 2 viljuške kako biste izmjerili 2 šolje mesa. Stavite 1/2 šolje piletine na donju polovinu svake rolne. Svaki od njih sa 3 kisela krastavca i gornjom polovinom rolata.

Hranljive činjenice

Po porciji: 294 kalorije; masti 6,5g; zasićene masti 1,5 g; mono masti 2,6g; poli masti 1,4g; proteini 22g; ugljeni hidrati 35,6g; vlakna 1,8 g; holesterol 71mg; gvožđe 3,1mg; natrijum 698mg; kalcijum 105mg.

Popularna tema