Logo bs.ideas-recipes.com

Recept za piletinu i indijske oraščiće

Sadržaj:

Recept za piletinu i indijske oraščiće
Recept za piletinu i indijske oraščiće
Anonim

Sastojci

  • Sos:
  • ⅓ šolja pileće juhe bez masti, sa manje natrijuma
  • 3 supene kašike vode
  • 1 ½ kašike ribljeg sosa
  • 1 kašičica šećera
  • 1 kašičica rižinog sirćeta
  • Preostali sastojci:
  • ¾ funte polovice pilećih prsa bez kože i kosti
  • 2 žlice ulja kanole, podijeljeno
  • 1 ½ šolje okomito narezanog luka
  • 1 kašika mljevenog oguljenog svježeg đumbira
  • 1 kašika mljevenog bijelog luka
  • 1 kašičica Madras curry praha
  • 3 mala sušena ljuta crvena čilija, slomljena na pola
  • ⅓ šolja seckanog svežeg cilantro
  • ¼ šolje suho pečenih slanih indijskih oraščića, nasjeckanih
  • 3 šolje vruće kuhanog pirinča kratkog zrna

Uputstva

  • Korak 1. Za pripremu sosa, pomešati prvih 5 sastojaka; ostavi na stranu.
  • Korak 2. Narežite piletinu preko zrna na kriške od 1/4 inča; izrežite kriške na trake širine 1/2 inča. Isecite trake na komade duge 3 inča.
  • Korak 3. Zagrijte vok od 14 inča na jakoj vatri. Dodajte 1 supenu kašiku ulja u vok, mešajući da se premaže. Dodajte polovinu piletine u vok; pržiti 2 minute. Kašikom stavite kuvanu piletinu u činiju. Ponovite postupak sa 2 kašičice ulja i preostalom piletinom.
  • Korak 4. Dodajte preostalu 1 čajnu žličicu ulja u vok, miješajući da premažete. Dodajte luk, đumbir i bijeli luk u wok; uz mešanje pržite 1 minut ili dok ne porumene. Dodajte kari u prahu i čili; pržiti 30 sekundi. Dodajte sos i piletinu u wok; pržiti 1 minut. Kašikom prelijte u posudu za serviranje. Pospite cilantrom i indijskim orahom. Poslužite preko riže.

Hranljive činjenice

Po porciji: 439 kalorija; kalorije iz masti 27%; masti 13g; zasićene masti 1,7 g; mono masti 6,9g; poli masti 3,2g; proteini 26g; ugljeni hidrati 52,6g; vlakna 3,2 g; holesterol 49mg; gvožđe 3,9mg; natrijum 669mg; kalcijum 37mg.

Preporučuje se:

Recept za šparoge i piletinu karbonaru

Recept za šparoge i piletinu karbonaru

Ovo zdravo jelo od karbonare od piletine ne samo da je apsolutno ukusno, već je i manje masti i kalorija od tradicionalne paste carbonara

In-a-pinch Moo Shu Recept za piletinu

In-a-pinch Moo Shu Recept za piletinu

Ovaj recept za moo shu piletinu nudi prečicu, pozivajući na tortilje od brašna umjesto tipičnih domaćih palačinki tipičnih za kinesko jelo. Poslužite sa svježim voćem

Tostadas recept za piletinu na žaru

Tostadas recept za piletinu na žaru

Pile piletina na žaru, feta sir, prženi pasulj i domaći zalogaj na vrhu hrskave tortilje za jednostavnu večeru koja'spremna je u žurbi

Recept za pečeno piletinu sa javorom sa slatkim krompirom

Recept za pečeno piletinu sa javorom sa slatkim krompirom

Pečena piletina od javora sa slatkim krompirom

Slatko i začinjeno trljanje za pečenu piletinu Recept recept

Slatko i začinjeno trljanje za pečenu piletinu Recept recept

Ovo slatko i začinjeno rublje je odličan izbor za pečenu piletinu. Poslužite na podlozi od začinjenog pirinča sa jednostavnom zelenom salatom za kompletan obrok. Ovo trljanje možete koristiti i za rebra, svinjske kotlete, ćureća prsa ili čak piletinu na žaru

Trendovi

Popularna za mjesec

  • Recept za začinjene Gazpacho Shots

    Naučite kako napraviti Spicy Gazpacho Shots. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Classic Cherry Pie Recipe

    Ovaj jednostavan recept za pitu od višanja nudi savršenu ravnotežu kiselog i slatkog, a sastavljanje ne može biti jednostavnije. Zlatno smeđa i blista od karamelizovanog šećera, ova klasična pita od višanja svaki put ispadne savršena za sliku - ali samo dok je vaša porodica ne vidi na stolu

  • Recept za svinjske kotlete na grčki način

    Ovi svinjski kotleti u grčkom stilu sadrže klasične mediteranske sastojke kao što su bijeli luk, origano, jogurt, svježi kopar, krastavac i crveni luk. Poslužite tostirane pite sa svinjskim kotletima

  • Piletina na žaru & Salata od spanaća & Začinjeni preljev od ananasa Recept

    Naučite kako napraviti salatu od piletine na žaru i spanaća sa pikantnim prelivom od ananasa. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Farfalle sa paradajzom, lukom i spanaćem Recept

    Dajte svojoj porodici ukus Mediterana uz ovaj jednostavan recept za tjesteninu. Dodajte piletinu sa roštilja za još izdašniji obrok

  • Recept za začinjenu salatu od škampa od čipotla

    Salata od škampa je obrok koji se lako priprema. Za dječiji preokret, zamijenite čilijem narezanu crvenu papriku

  • Southwestern Cobb Salad Recipe

    Naučite kako napraviti Southwestern Cobb salatu. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Lemony Orzo-Veggie salata sa piletinom Recept

    Ova šarena salata od orzo i piletine prepuna je asortimana seckanog svežeg povrća i prelivena ljutim prelivom od limuna. ' je odlična upotreba za ostatke piletine ili piletine na peci

  • Svinjski kotleti na žaru sa salsom od dvije dinje Recept

    Prekrijte ovaj brzi i lak recept za svinjetinu na žaru sa ukusnom salsom koja koristi ljetno's svježe voće i okuse da zaokružite obrok

  • Pan-Seared Striped Bass All'amatriciana Recipe

    Don'nemojte se plašiti otmjenog imena; ovo jelo je lagano, ukusno i brzo se kuva. Dodajte jednostavnu salatu i večera je servirana

  • Brueberry-Peach Cobbler Recipe

    Koristite svježe borovnice i breskve koje nisu'nisu super zrele za ovaj recept za obuću kako bi'zadržale oblik kada su kuhane. Posuda za pečenje će biti prepuna voća i preliva, pa je dobra ideja da je stavite na lim za pečenje obložen folijom pre nego što je stavite u rernu

  • Začinjeni Poblano burgeri & Ukiseljeni crveni luk & Recept za kremu od čipotla

    Poblano čili je savršena mješavina voćnog okusa s malo topline. Ostavite sjemenke u svom poblanu ako želite vatrenijeg okusa

  • Jicama na žaru, rotkvice, mladi luk, & Piletina & Recept Chimichurri na azijski način

    Ovaj pikantni sos od začinskog bilja dobija dubinu od inćuna i sjaj od soka od limete. Da biste umanjili kontrast, počnite da koristite manje svakog od njih i kušajte i dodajte dok idete. Ako je vaš roštilj dovoljno velik, možete kuhati povrće i piletinu odjednom. Poslužite uz kuglicu smeđeg pirinča i sve je spremno

  • Jagnjeći hamburgeri sa indijskim začinima & Recept za sos od jogurta i mente

    Vadouvan je indijski začin koji se pravi kuhanjem luka, ljutike i bijelog luka dok se duboko ne karamelizira, a zatim ih aromatizira kombinacijom prženih sušenih začina. Za prečicu, možete zamijeniti 2 žličice garam masale ili Madras curry praha za sve mljevene začine ovdje

  • Začinski Southwestern Tabbouleh Recipe

    Inspirisana prijateljima koji obožavaju meksičke ukuse, Christine Datian je odlučila da ponovo osmisli tradicionalni bliskoistočni tabbouleh sa jugozapadnim začinima. Nakon što je peršun zamijenila cilantrom i dodala paprike, kim i čili u prahu, znala je da ima jedinstveno jelo koje se brzo i lako može spojiti. "Ako radite', možete obaviti dosta priprema prije, kada budete imali vremena", kaže ona. Datian preporučuje kupovinu prethodno nasjeckanog povrća iz trgovine za brzu sedmicu

  • Tacos svinjetine na žaru & Ljetni kukuruz & Nektarina Salsa Recept

    Ovi svinjski takosi na žaru stvaraju zaraznu ljetnu atmosferu u kombinaciji sa salsom od kukuruza i nektarine

  • Začinjene samose od slanutka sa receptom Raita

    Naučite kako da napravite pikantne samose od slanutka sa Raitom. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Southwestern Burgers Recipe

    Naučite kako napraviti Southwestern Burgers. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Tacos sa sezamom i đumbirom Recept

    Naučite kako napraviti riblje tacose sa slatkicom od susamovog đumbira. MyRecipes ima 70.000+ testiranih recepata i videozapisa koji će vam pomoći da budete bolji kuhar

  • Recept za slatke i slane hamburgere

    Pritisnite palac u sredinu pljeskavica, prije pečenja na roštilju, za hamburgere koji se kuhaju ravno, a ne u obliku kupole, preko vrha

Najbolje mišljenja za godinu