Ako ništa drugo, veliki razlaz Brangeline 2016. je utješni podsjetnik da bez obzira ko ste, raskidi eksplodiraju.
Čak i ja, žena koja namjerno ne zna za događaje slavnih (pravo pričanje, nije me bilo briga… Nisam ni znao da Angelina i Brad imaju ŠESTORO djece zajedno sve dok vijesti o razvodu nisu preplavile internet), nije se mogao suzdržati da ne prizna i ne ispusti malo empatije kada je izbila potvrda o razlazu. Mislim, nakon što su prebrodili ozbiljnu pometnju u javnosti na početku njihove veze, proveli su 12 godina zajedno, podigli porodicu… a sada, optužbe za zlostavljanje djece lete i ozbiljno, ko će dovraga dobiti starateljstvo nad vinarijom?? Ovaj je neuredan koliko i dolaze.
Ako ste jedan od onih ljudi koji doživljavaju glatke, graciozne, "brižne" prekide koji se odmah i sa zadovoljstvom otkrivaju kao "prirodni kraj onoga što je bilo lijepo poglavlje u vašim životima, "cool, to je stvarno lijepo, možete sjesti sada. Za većinu nas sitnih, emocionalno nespretnih plebejaca, romantični raskidi su loši, ponekad postanu gadni, a za pronalaženje tog mirnog prihvatanja sra u sebi potrebno je neko vrijeme. Ali ono što čujem da vam kažem je ovo: Hrana može pomoći.
Gledaj, neću se pretvarati da znam išta o tome kako izgleda izdržati razvod u očima javnosti i morati rješavati sukobe oko starateljstva oko legitimno vrijednih stvari, poput djece i vinarija, ALI ja bih tako hrabar da sebe nazovem nekim stručnjakom za raskid (da se ne hvalim, ali ja sam specijalizovan za to da me otkažu). Ja sam zaista s dobrim iskustvom u preživljavanju posljedica nesretnih romantičnih razlaza. I premda ne bih preporučio ljudima da slijede moj savjet o prekidu 100% vremena (kao prije 2 sedmice kada sam razumno objasnio jednom bolnom prijatelju zašto uništavanje komada fizičke imovine njenog bivšeg može biti tehnički nezakonito po zakonu… ali nikako nerazumna ili nepreporučljiva stvar), čvrsto stojim pri svom stavu da je pravilno korištenje hrane kako biste dobili fizičku/emocionalnu/mentalnu/duhovnu snagu uvijek prava stvar. Obećavam, odmah nakon raskida, stavljanje hrane u lice će se pokazati kao daleko produktivniji napor od razmišljanja o tome kako ćete postići listu generičkih, ali blago ohrabrujućih u svom slabom stanju, sebe -akcije pomoći koje su rezervirane dioničkim slikama mrtvih ruža (koje označavaju ostatke vaše mrtve i prazne veze) i simboličnu siluetu bujnosti postavljenu naspram toplog okeanskog zalaska sunca (ovo možete biti vi jednog dana!).
Objavljujem ovaj vodič za proždiranje kroz agoniju rastanka sada, dok ulazimo u drugu sedmicu Bradovog i Angelininog javnog razlaza, da naglasim da druga sedmica može biti najteža (posebno za njih dvoje, s obzirom da su vjerovatno preživjeli ovaj debakl na zelenom soku i Soylentu). Prvih dana nakon raskida, okruženi ste dodatnom podrškom, a cijela stvar je ionako tipično velika suza zamagljena. Moj savjet za prvu sedmicu je sljedeći: Jedite sve što vam tijelo želi, dovoljno je. Ali kada uđete u drugu sedmicu, tada st počinje da postaje stvarna… od vas se očekuje da budete dovoljno okupljeni da se bavite svakodnevnim životom, ali istovremeno morate početi da se obračunavate sa stvarnošću vašeg svakodnevnog života bez kako izgleda njihovo lice. Teško je i svako drugačije obrađuje ove stvari, ali opet kažem, hrana može pomoći. Sljedeći je vodič o tome koje namirnice su mi bile najkorisnije. Specifičnosti koje će vam najbolje poslužiti na kraju ćete morati popuniti vi, ali sam naveo primjere u svakoj kategoriji onoga što je dobro funkcioniralo za mene i bliske prijatelje.
1. Koju god hranu ne voli vaš bivši partner
Ovo može zvučati glupo ili sitničavo, ali evo u čemu je stvar: nije. Poput drugih važnih dijelova našeg života, često žrtvujemo hranu koju volimo kako bismo dali prioritet hrani koju oni vole. Tako je lako otpisati kao:
- "Pretpostavljam da je verovatno najbolje da _Ex_ ne voli Domino's pizzu, ionako nije dobro za mene."
- "Mogu da nađem prijatelja koji će me pratiti u hvatanju indijske hrane za kojom žudim večeras negde sledeće nedelje, i siguran sam da će restoran _Ex_ (koji mrzi indijsku hranu) biti odličan!"
- "Šta god, ako _Ex_ ne voli paradajz, jednostavno ću ih izostaviti iz sosa od paradajza, siguran sam da će biti skoro jednako dobrog."
- "_Ex_ voli ćureće hamburgere i tvrdi da su jednako dobri kao i goveđi hamburgeri. To je potpuno moronska tvrdnja, ali ja ću svejedno pojesti prokletu piletinu."
Namirnice koje sam ranije odustao u kontekstu romantične veze i pronašao utjehu i pobjedu u jelu u sedmicama nakon što se završilo uključuje: paradajz, avokado, kolačiće i kolače koji sadrže orašaste plodove, palačinke, banane, zobene pahuljice, plavi sir, fensi daske za sir, Arby's, itd. Dozvolite mi da vam kažem da je osnažujuće prihvatiti hranu koju niste jeli neko vrijeme (ili barem ne onoliko često koliko biste željeli) i reći "Jebi se, ja jedem ovo!" Pravite kruh od banane danima, ljudi.
2. Smoothies
Ako i dalje imate problema s apetitom do druge sedmice (potpuno vrijedi), smutiji su odlična hrana na koju se možete osloniti neko vrijeme. Smutiji zahtevaju minimalan napor da se spoje i lako se gutaju čak i kada vam nije do jela. Ali što je najvažnije, oni su veoma pogodno sredstvo za hranljive materije (vitamine, proteine, itd.) koje vjerovatno nećete dobiti drugačije. Neko ko je zadržao barem malo fizičkog zdravlja je sklon da se osjeća "dobro" na mentalnom i emocionalnom planu brže od nekoga ko nije. Smoothies je ukusan način da se to dogodi kroz slamku. Evo nekoliko koje bih preporučio:
Smoothie s pogodnostima
Smoothies od đumbira
Smutiji od špinata
3. Hrana koja izgleda katarzično za pripremu
Ok, shvaćam, večeras je trebalo biti "večera i kuglanje" sa tim kretenom, ali nije i sjediš sam kod kuće. Ne želite da izlazite, ali ostajete vezani za svoj raščupani krevet, dok nastavljate da osvježavate stranicu na njihovim nalozima na društvenim mrežama za znakove… ni sami ne znate čega, počinje se osjećati kao da ste ušli u 10. krug pakla. Ovo će zvučati iscrpljujuće, ali stvar koju treba učiniti ovdje je da podignete dupe i odete da radite nešto sa svojim rukama/mozgom. Kuvanje je terapeutsko i ne mora nužno da napuštate kuću. Odnosno, osim ako niste u potpunosti pustili skladištenje vašeg frižidera i ostave pored puta (bili ste tamo); ali hej, niko u prodavnici neće te osuđivati u 20 sati u petak uveče, kunem se, vidjeli su i gore. Zato uzmite ono što vam treba i uđite u kuhinju. Osjetite sastojke pod svojim prstima, pomirišite arome koje odaju - ovdje ste, gdje biste trebali biti, daleko od tog guzica, i zauzeti ste trenutkom. I imaćeš nešto bombaške hrane da pokažeš za to.
Katarzična hrana koju možete napraviti može biti mnogo stvari za vas - nostalgično jelo, nešto jednostavno, nešto u čemu ste zaista prokleto dobri. Sklon sam stvarima koje zahtijevaju puno sjeckanja (poput supe ili bolonjez sosa) ili nečemu što mi digne ruku u tijesto (kao što su pite ili keksi).
P. S. Dio koji sam gore rekao o tome da imate "hranu za bombe" za svoje napore? Da, molim te, nemoj da se obrušavaš ako stvarno na kraju zagoriš ili na drugi način zabrljaš šta god da kuvaš. Vjerovatno će se to dogoditi u ovakvim vremenima, ali važan dio je bio uspjeti.
4. Zajednička hrana
Nije važno šta je - kuvano kod kuće, za poneti ili jelo napolju - pojedite nešto hrane sa svojim ljudima (tj. prijateljima i/ili porodicom). Biće boljeg ukusa. Pica ili dagnje kuhane na pari su uvijek odlične opcije za ovo u mom svijetu.
Pizzeta 211 Margherita Pizza
John Autry
5. Piće
Svjestan sam da je ovo vjerovatno u suprotnosti sa svakim djelićem "zdravog" savjeta koji ćete ikada dobiti, ali ovo je moj vodič za raskid, i ja vam kažem da popijete. Napomena: Ali samo ako to želite; Imam puno prijatelja koji nemaju apsolutno nikakvu želju da uzmu flašu dok prolaze kroz st, i to je potpuno validno; Nisam ovdje da pritiskam bilo koga. Ali znam da mi lagano piće često pomaže da se otvorim i oslobodim napetosti koju agresivno držim. Očigledno, u ovom slučaju najbolje znate – ali moja poenta stavljanja na listu je da kažem da ako želite da bacite nekoliko burbona ili martinija tokom ove sedmice sa (ili bez) prijatelja i dobijete stvarno ljut ili jecaj ili bilo šta drugo, nije nešto zbog čega se treba osjećati loše. A ako si pijan, pošalji/pozovi tog bivšeg… to također nije tako velika jebena stvar. Iskreno, šta te briga šta oni misle o tome? Ako ste se osjećali skloni da im to kažete nakon što ste se začuli, to je vjerovatno nešto što ste se zaista osjećali trezvenim, pa bi oni mogli znati.
I opet, ne kažem da izađete i budete razbijeni na govnima votke svake večeri. Udarati u uši pogrešne osobe, ovo je potpuno loš savjet - pa evo drugog dijela, nemojte biti ta osoba. Provedite terapeutski potrošeno noć ako vam zatreba, patite od mamurluka, a zatim nastavite s pićem kao odrasla osoba. Stavite se u krevet sa čašom vina i knjigom, a možda i pustite koju suzu s lica. Ili napravite sebi fini koktel sa primesama kiselog i finom gorkastom kičmom da odrazite stanje vaše duše i recite "nazdravlje" gde ste u procesu lečenja.
I yo, mali profesionalac, sljedeći put kada se budete osjećali primorani da podignete telefon nakon što ste popili piće ili dva, preporučujem da prvo stavite olovku na papir i sve napišete. Pišite njima, sebi, bilo kome - nećete požaliti što ste to učinili.
Maple Bourbon Sour
6. Voda
OK, izvinite ako ovo vrijeđa vaše osnovne instinkte za preživljavanjem, ali moram staviti vodu na listu. Zato što ne mogu dovoljno da naglasim koliko je hidratacija kritična za uspeh, bez obzira šta se dešava u vašem životu. Ako mi danas ne oduzmete nijedan drugi savjet (neću se uvrijediti), molim vas, dozvolite da se uvuče ova sitnica: Hidratacija je ključ sreće. Sve, čak i gadan raskid, izgleda bolje kroz dobro hidrirane oči. Ovo je posebno važno ako učestvujete u prijedlogu 5 iznad.
7. Hrskava hrana
Nemam ništa od naučne zasluge da vam ponudim što bi ovo potvrdilo, ali sam prilično siguran da je grickanje hrskave hrane efikasan način za oslobađanje napetosti. Oni su u osnovi kao jestiva verzija lopte za stres. I ako ništa drugo, uvijek se možete pretvarati da mljevete kosti svog nekadašnjeg slatkog bootha između svojih moćnih nezavisnih kutnjaka dok žvakate štapiće šargarepe, šake loših dječjih pahuljica, svinjske kore, svoj sirast kreker po izboru, ili, moj lični favorit, Doritos.
Zabavna činjenica: bukvalno sam preživjela prvu sedmicu mog posljednjeg raskida samo uz Doritos (porodične torbe Cool Rancha i Nacho Cheesea). Ne bih to savjetovao, jer su mi desni počele oticati nakon nekoliko dana od skoka natrijuma… što nije pomoglo apsolutno ništa. Poenta, budite mudri i uzimajte sve stvari umjereno.
8. Koju god hranu dobijete svojim povratkom
Očigledno (ili se barem nadam da je očigledno), koristite svoju ličnu diskreciju o ovome. Ali lagao bih kada bih rekao da se uživanje u zezanju i zezanju sa nekim ko ne zna ili ne brine nijednu stvar o osobi od koje se oporavljam nije pokazalo iscjeljujućim i korisnim za mene povremeno.
I hej, ako se ne "odbiješ" ili misliš da sam neka vrsta ludaka što to predlažem, to je OK. Ali sljedeći put kada se nađete u situaciji oporavka od raskida, pokušajte se obući i umjesto toga otići na fini obrok - šta god to za vas značilo. Sjednite za šank i lagano razgovarajte sa novim ljudima, ili sedite sami i uživajte tamo gdje ste. Zaslužujete obrok vani i malo vremena odvojite isključivo za svoje uživanje, u svakom slučaju.
